Всемирный день сна
18
March 2020
С 2008 года день сна
проводится ежегодно, в пятницу второй полной недели марта, в рамках проекта
Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. Сон —
особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное
бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает
силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно
поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил. Во
Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции
и симпозиумы, посвященные проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его
нарушением, на здоровье человека и общество в целом. Сбалансированное питание,
правильная организация режима дня, достаточное время для сна — необходимые
условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы.